Möge die Macht mit Dir sein – Resilienz-Faktor: Kontrollüberzeugung

Resiliente Menschen haben eine stark ausgeprägte Kontrollüberzeugung. Sie führen eingetretene Ereignisse stärker auf die eigenen Handlungen zurück. Du gilst als resilient, wenn Du überzeugt davon bist Siuationen beeinflussen und steuern zu können. Du kannst selbst Herr der Lage sein. Ergebnisse werden für Dich kontrollierbar. Insbesondere Krisensituationen kann es sein, dass Du Dich machtlos oder der … Möge die Macht mit Dir sein – Resilienz-Faktor: Kontrollüberzeugung weiterlesen

Wochenrückblick 

ich sitze bei strahlendem Sonnenschein auf der Terrasse mit einem kühlen Glas voll erfrischendem Limonen-Minze-Gurkenwasser. Unvorstellbar erschien dies letzten Sonntag - es schüttete nur so aus Kübeln.     Leider hatte ich nach wie vor mit den Schmerzen der Entzündung im Brustkorb zu kämpfen - doch der Besuch einer Reha-Bekanntschaft, welche sich zu einer tiefen Freundschaft … Wochenrückblick  weiterlesen

Du kannst das! – Resilienz-Faktor: Selbstwirksamkeitserwartung

Die Erwartung, dass man durch seine eigenen Fähigkeiten ein gewünschtes Ergebnis erreichen kann, wird als "Selbstwirksamkeitserwartung" bezeichnet. Resiliente Menschen sind überzeugt, dass sie Situationen und Aufgaben selbst meistern können und nehmen potenzielle Stressauslöser als Herausforderung an. Sie meinen, dass sie Situationen beeinflussen können, vertrauen auf ihre Kompetenzen, sind offener für Veränderungen und zeigen bei Rückschlägen mehr Ausdauer … Du kannst das! – Resilienz-Faktor: Selbstwirksamkeitserwartung weiterlesen