Warum „ich hab keine Zeit für Sport!“ keine ernst zunehmende Ausrede ist?!

weil auch kurze Workouts äußerst effizient sein können!  Beim Yoga kann man in weniger als 15 Minuten richtig ins Schwitzen kommen und seinen Stoffwechsel ankurbeln. Vinyasa Flow oder Poweryoga eignen sich hierfür perfekt, um in kurzer Zeit den ganzen Körper zu aktivieren. Seid ihr noch nicht so Yoga erfahren? Dann schaut mal  im Netz findet … Warum „ich hab keine Zeit für Sport!“ keine ernst zunehmende Ausrede ist?! weiterlesen

Wochenrückblick

ich liege im Bettchen in Rom - die Sonne scheint bei 18 Grad und ich kann ein Stückchen Kolosseum sehen. Ernsthaft. Schaut mal.  Mehr dazu später. Fangen wir mit Montag an. Ich darf langsam wieder den Brustkorb belasten und mit Übungen beginnen. Am Montag habe ich zunächst vorsichtig mit Pilates gestartet, einige Übungen gingen schon … Wochenrückblick weiterlesen

3 Tipps gegen After-Arztbesuch-Depression

Manchmal ist das ganz schön bitter dieses Gefühl zum Arzt zu gehen, es passiert irgendwie nichts, man fühlt sich genauso scheiße und genauso dumm wie vorher. Klingt komisch? Ist aber so. Früher hatte man eine Grippe, ging zum Arzt, bekam ein Medikament- eine Woche ins Bett gelegt - alles wieder gut! Gebrochener Arm - Gips … 3 Tipps gegen After-Arztbesuch-Depression weiterlesen

Wochenrückblick 

Nachdem wir letzten Sonntag alle nach Vorn geschaut haben. Schaue ich dann doch mal kurz zurück auf die letzten Tage. Nach einem traumhaften sonnigen Start in den November habe ich mir eine riesige Kanne Tee gekocht. Diesen genieße ich nun während ich ein wenig in die Tastatur haue. Den letzten Sonntag habe ich mich meinem … Wochenrückblick  weiterlesen