Friere Dir ne Banane ein!

an warmen Tagen freut man sich über ein leckeres kühles Eis! Leider ist das für CEDler oder Leute auf Diät nicht grad so vorteilhaft auf das herkömmliche Speiseeis zurückzugreifen. 

Deshalb empfehle ich immer eine klein geschnittene Banane (je reifer je süßer) & Beerenfrüchte im TK-Fach zu haben. So könnt ihr spontan eine Banane, so 100g Beerenfrüchte und 100ml (Mandel-)Milch mit einem Standmixer einen leckeren kühlen Snack zaubern.  

 
Nährwerte variieren dann je nachdem, ob ihr gezuckerte oder ungezuckerte Früchte und welche Art von Milch ihr nehmt. Ich empfehle ungezuckerte Früchte. Süßt lieber selbst – ggf. zusätzlich mit Agavendicksaft, Stevia oder Ahornsirup. Das bekommt dem Bauch besser! 

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