Wachwerden Deluxe 

manchmal ist es morgens echt hart. Wenn die Nacht unruhig war und sich der Bauch anfühlt als sei ein Stein drin. Da fällt es einem schwer mit einem Lächeln aufzustehen. Immerschön entspannt und langsam angehen lassen?    Was hilft? Noch früher aufstehen  - hehe. Klingt nach einer sadomaschistischen Ader. Aber es ist ernst gemeint. Mir … Wachwerden Deluxe  weiterlesen

Puhhh Krämpfe olé

...da hätte ich es fast nicht geschafft zum Training. Auf einmal hat´s mich wieder erwischt...starke Krämpfe. Dennoch habe ich mich zur Pilatesstunde geschleppt. Jetzt bin ich stolz auf mich und auch der Bauch ist entspannter.

Montag ist Pilates-Tag

in Ermangelung eines Yogastudios in der Nähe habe ich mich in einem Pilates-Studio angemeldet. Die Anmeldung in einem Fitnessstudio hielt ich für zu voreilig. Zu groß war die Angst, dass ich kurz nach der Anmeldung wieder in einen schlimmeren Schub käme und so nur unnötig Geld verlieren anstatt Kondition gewinnen würde. Genau wie Yoga verhilft … Montag ist Pilates-Tag weiterlesen