Stress Stress ist echt die Hölle für den Bauch. Der heutige Lebensrythmus, die ständige Hetze, alles mal eben schnell noch erledigen wollen, sich für zu viele Dinge verantwortlich fühlen, alltägliche Sorgen, Angst beeinflussen die Darm- und Magengesundheit auf direkte Weise. Es gibt sogar Theorien, die behaupten, der Darm sei unser zweites Gehirn. In der Tat, hier … Das mag´der Bauch nicht weiterlesen
Körper
Auf die Matte fertig, LOS!
Für die innere Mitte - diesmal körperlich! Ein kleines Set, was mir hilft die Mitte zu stärken (Schräge und vordere Bauchmuskeln & Rückenmuskulatur) Fangen wir mit Wonder Woman an: Aufrechter Stand, ein Fuß vorne, Hände geballt von der Mitte zu den Schultern nehmen. Tief in den Lunge gehen. Dann langsam aus der Hüfte heraus nach vorne … Auf die Matte fertig, LOS! weiterlesen
Der An Dre kann stolz auf sich sein
Hallo Zusammen, mal ein anderer Beitrag zwischendurch: Kürzlich habe ich An Dre und seine Erfolgsgeschichte kennengelernt. Er zeigt auf, was wir trotz Einschränkungen erreichen können, wenn wir an uns glauben, unseren Körper einschätzen lernen und uns dafür einsetzen. Ich lege Euch ans Herz mal einen Blick auf seine Seite & die Video-Serie mit Karl Ess … Der An Dre kann stolz auf sich sein weiterlesen
Wenn der Körper schwächelt, ist der Kopf gefragt
...wenns läuft, dann läufts. Dann passt die Stimmung, dann geht einem alles leicht durch die Hand. Fortschritte im Sport sorgen für regelrechte Glücksgefühle und Höhenflüge. Meine Vision in der letzten Woche war es, dass ihr mich ab dieser Woche auf meinem Weg hin zu neuer körperlicher Stärke begleitet. Mein Wunsch war es meine Workaouts & … Wenn der Körper schwächelt, ist der Kopf gefragt weiterlesen
Evalescam 