...da hätte ich es fast nicht geschafft zum Training. Auf einmal hat´s mich wieder erwischt...starke Krämpfe. Dennoch habe ich mich zur Pilatesstunde geschleppt. Jetzt bin ich stolz auf mich und auch der Bauch ist entspannter.
Autor: Eva Lescam
Brennnesseln im Bauch
in Phasen, wenn sowohl das Trinken von kohlensäurefreiem Wasser, Tee oder der kleinste Fitzel Nahrung im Bauchraum ein Brennen und Ziehen verursacht, hat mir Myrrhinil-Intest sehr geholfen. Vielleicht hilft es ja dem ein oder anderem auch? Mehr zu Myrrhinil-Intest
Montag ist Pilates-Tag
in Ermangelung eines Yogastudios in der Nähe habe ich mich in einem Pilates-Studio angemeldet. Die Anmeldung in einem Fitnessstudio hielt ich für zu voreilig. Zu groß war die Angst, dass ich kurz nach der Anmeldung wieder in einen schlimmeren Schub käme und so nur unnötig Geld verlieren anstatt Kondition gewinnen würde. Genau wie Yoga verhilft … Montag ist Pilates-Tag weiterlesen
Ah niedlich dieser Schweinehund
...wenn es denn nur der Schweinehund wäre, den der CEDler oder wahrscheinlich jeder chronisch Erkrankte überwinden muss. Wenn die Muskeln und Gelenke schon vom nichts tun schmerzen, sich Wasser in den Gelenken sammelt und der Körper vor Schwäche zittert, da kostet es zusätzlich jede Menge mentale Stärke sich aufzurichten und den "Aufgaben des Alltags" zu … Ah niedlich dieser Schweinehund weiterlesen
Nur Geduld! Mit der Zeit wird aus Gras Milch.
Geduld ist nicht gerade mein Aushängeschild - ich überstürze gern mal Dinge. Zuviel in zu kurzer Zeit erreichen wollen - genial, wenn es hinhaut und wenn man gesund ist. Ziemlich belastend, wenn es nicht funktioniert oder Du selbst nicht so funktionierst wie Du es gewohnt warst. Ich habe Yoga für mich neu entdeckt. Ein wirklich … Nur Geduld! Mit der Zeit wird aus Gras Milch. weiterlesen
Wo wir schonmal beim Haferschleim sind
Hafer-Bananen-Beeren-Trinkschleim Für 1 Portion Zutaten 250 ml Milch 1 Banane 100 g Tiefkühl-Beeren, gemischt 30 g Haferflocken, zart 1 Msp. Stevia, oder Honig oder Agaven-Dicksaft Zubereitung Alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in einen Standmixer geben und solange mixen, bis alles schön cremige ist Zum Süßen gern eine Messerspitze Stevia, aber natürlich kann man auch … Wo wir schonmal beim Haferschleim sind weiterlesen
Haferschleim jetzt voll im Trend
Kürzlich wurde ich noch von meinen Kollegen ausgelacht, weil ich mir immer meinen Haferschleim esse bei der Arbeit. Zugegeben es war zunächst nicht die Mahlzeit meiner Wahl. Nun habe ich es lieben gelernt. Es ist praktisch, es macht satt, ist gut bekömmlich, verursacht kaum Schmerzen im Bauch und lässt sich je nach Bedarf mit Obst, Joghurt … Haferschleim jetzt voll im Trend weiterlesen
Wenn Du die Wahl hast zu tanzen oder es auszusitzen…
... ich hoffe Du tanzt! Egal wie beschissen man sich fühlt, ein Tanz & Musik steigert das Wohlbefinden. Von Kindheitstagen an habe ich getanzt. Ob das nun gut aussieht oder Spaß macht mir zuzugucken, keine Ahnung. Ist auch total egal. Es tut einfach gut. Im starken Schub konnte ich das leider gar nicht... meine Muskeln … Wenn Du die Wahl hast zu tanzen oder es auszusitzen… weiterlesen
Viele kleine bunte….
die Wochenration ist befüllt. Bis vor Kurzem hat mich das tägliche Pillen einsortieren sehr runter gezogen. Da fragt man sich: Brauche ich das alles? Was macht das mit mir? Wie lang werde ich das noch nehmen müssen? Fühle ich mich schlecht aufgrund der Erkrankung oder sind das vielleicht auch Nebenwirkungen? Heute habe ich durch es … Viele kleine bunte…. weiterlesen
Schlaf oh Schlaf
Guten Morgen, wie war das mit dem stärker werden? Es ist kurz vor 5Uhr mir ist speiübel, das Kortison und meine Gedanken lassen mich nicht mehr schlafen. Also schäle ich mich aus dem Bett und setze mich ins Wohnzimmer. Sehr schön, wenigstens habe ich eine Mission: Ich kann ja mal nach meiner neuen Seite schauen. … Schlaf oh Schlaf weiterlesen
Evalescam 